Descubre como mantener una erección prolongada

Durante la lectura del presente artículo conocerás Como Mantener una erección sana y natural.

como mantener una erecciónTodo a través de diversas técnicas destinadas a colaborar contra ese enemigo del que no nos gusta hablar llamado disfunción eréctil.

Ante todo debemos comprender que padecer de impotencia no representa el fin de tu vida sexual, puedes  recuperar tu vida haciendo un cambio necesario en tu estilo de vivir el día a día.

Primero identifiquemos las causas que pueden causar ese problema, ¿stress? ¿obesidad? ¿Sedentarismo? ¿Tabaco? ¿Alcohol? ¿Mala alimentación?

Esos son los principales causantes de la impotencia masculina, están presentes en nuestro día a día y nos perjudican mucho más de lo que imaginas.

También explicare el porque no debes consumir esas píldoras mágicas que venden alegremente por todos lados ni experimentar con peligrosos artefactos que pueden causar daño irreversible a tu pene.

Como Mantener una erección mejorando la alimentación

Para decirte como mantener una erección primero debo hablarte de la alimentación.

Quizás en muchos lugares has leído que normalmente somos lo que comemos y es totalmente cierto, una alimentación sana y balanceada no solo ayuda a superar la disfunción eréctil sino que integralmente mejora tu salud.

Una comida que quizás no imaginabas guarda un secretillo muy bueno para nuestra salud sexual, se trata del chocolate ¿no lo sabias? Un estudio realizado por una prestigiosa Universidad determino su capacidad como vaso dilatador un consumo regular puede mejorar la dilatación de los vasos sanguíneos del pene.

Se recomienda también la inclusión en la dieta de moras y bayas esto se debe a que esos pequeños y deliciosos frutos se encuentran cargados de antioxidantes, ya acá tenemos dos aliados en favor de las erecciones.

Perder peso también te ayudara a tener sanas y fuertes erecciones existe una relación directa entre disfunción y obesidad esto en parte al alto contenido de estrógeno que se presenta en las personas obesas, con una reducción de apenas el diez por ciento de tu masa corporal puedes sorprendente con los resultados.

Como Mantener una erección con ejercicios

Anteriormente se hizo mención a la relación que existe entre obesidad y  disfunción por ende es totalmente necesario que empieces a ejercitarte, esto en función de mejorar la circulación de la sangre, generación de testosteronas y hasta ayuda a combatir otra de las causas de este flagelo como se trata del stress.

Puedes poner en práctica el ejercicio o rutina de entrenamiento que prefieras pero se hace importante que abandones el sedentarismo y empieces a entrenar, más allá de mejorar tu figura tu pene lo agradecerá.

¿Conoces los ejercicios de kegel?  Son una serie de ejercicios pélvicos altamente recomendados contra la disfunción eréctil, se localizan los ejercicios en el área adyacente al pene con la finalidad de fortalecer los músculos que hacen posible una erección larga y fuerte.

Ya conoces dos formas naturales y sanas de mejorar tu vida sexual  pero obviamente requieren dedicación para poder observar resultados placenteros.

Como Mantener una erección sin fármacos

Quizás un amigo o tu medico te digan que lo mejor que puedes hacer es resignarte a consumir una píldora cada vez que desees una erección, pero yo discrepo de esas opiniones puesto que no lo considero una solución real al problema.

La razón de mi afirmación nace del hecho que las píldoras no están diseñadas para curarte simplemente para volverte una suerte de esclavo que se verá obligado a ser un cliente eterno mientras quiera tener sexo.

Otra de las razones por las que no se recomiendan estas píldoras es por sus nefastos efectos secundarios dentro de los cuales se incluyen migrañas, mareos, erecciones dolorosas, taquicardias entre muchas cosas, sin duda nadie quiere sentirse así mientras desea pasar un momento íntimo.como mantener una erección prolongada

Como Mantener una erección prolongada pasó a paso

Otras “soluciones” que andan dando vuelta en el mercado se tratan de las bombas de succión, respecto a ese particular no hace falta que ahonde mucho debido al evidente riesgo que se corre al poner a nuestro “amigo” en ese lugar.

Recientemente llegó a mis manos un excelente material que engloba las mejores técnicas referente a recuperar la vida sexual su nombre es “Venciendo la impotencia” y fue redactada por Brenda Ponce, una reconocida entrenadora personal y nutricionista que no se dejó robar su vida.

 ¿Por qué digo eso? Su esposo sufrió de disfunción eréctil y combino sus profesiones en principio para recuperar su matrimonio y en su largo proceso de investigación termino creando una guía perfecta que ahora ayuda a hombres de todo el mundo.

Ya no tengo más que decirte, conoces que existe una solución y la misma está en tus manos no tienes que seguir siendo una víctima.

 

Speak Your Mind

*